Mon corps, ma maison

Pour la pratique d'une activité physique en pleine conscience
Mon corps, ma maison procure les outils et connaissances nécessaires pour
embellir et améliorer votre qualité de vie, votre bien-être émotionnel et
physique. En prenant en compte le corps comme un ensemble, une unité
dynamique, les exercices présentés permettent de relier les composantes
"mental-coeur-émotion-esprit" du corps et de prendre conscience des liens qui
se tissent entre elles. La méthode Gymnastique Intégrale Pilates en découle et
aide concrètement à prévenir les lésions, à diminuer la survenue de
pathologies, voire à améliorer la résistance à de nombreuses maladies. Dans
cet ouvrage, l'auteure propose une étude multidimensionnelle et complète
autour du corps. Par des approches et notions inédites en Occident, elle vous
invite à habiter tous les espaces de votre maison-corps, de la cave au
grenier. Elle y fait entrer et sortir la lumière, elle invite à vivre en
harmonie avec votre "flamme intérieure".