Le yoga, Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien : cahier d'exercices inclus
EAN13
9782212573787
ISBN
978-2-212-57378-7
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Collection
EYROLLES PRATIQ
Nombre de pages
220
Dimensions
21 x 15 x 1 cm
Poids
270 g
Fiches UNIMARC
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Le yoga

Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien : cahier d'exercices inclus

De

Eyrolles

Eyrolles Pratiq

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Le yoga

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
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