- EAN13
- 9781004126781
- Éditeur
- Editions Theleme
- Date de publication
- 27/04/2023
- Collection
- Pour les Nuls
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La Meditation de pleine conscience
Pour les Nuls
Elisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina
Editions Theleme
Pour les Nuls
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9781004126781
- Lecture audio en ligne, libre d'utilisation
21.99
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 +
préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de
faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs
chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des
postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des
rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à
bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La
Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au
quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de
faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs
chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des
postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des
rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à
bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La
Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au
quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
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