La vie dans le jeûne !

Ces dernières années, le jeûne intermittent – le fait de jeûner sur de courtes
durées à des intervalles de temps définis – est devenu de plus en plus
populaire. Si certains médecins ont d’abord alerté sur les supposés dangers de
cette pratique, les recherches scientifiques récentes ont depuis validé la non
dangerosité de cette pratique mais ont également apporté des preuves
convaincantes de ses bienfaits pour notre santé.

Cependant, pour celles et ceux qui souhaitent essayer et adopter le jeûne
intermittent, ce régime peut être intimidant et source de nombreuses questions
: à quelle fréquence puis-je manger ? Pourrai-je me concentrer au travail ?
Aurai-je assez d’énergie pour faire du sport ? Et surtout, n’aurai-je pas
toujours faim ?

Découvrez dans ce livre le programme du Dr Jason Fung, expert mondial du
jeûne, de sa collègue Megan Ramos et d’Eve Mayer, qui a expérimenté ce
programme. Ils se sont associés pour rédiger un guide unique en son genre, qui
répond aux questions les plus courantes sur le jeûne et propose un programme
personnalisable qui fournit de vrais résultats.

Ce guide complet, unique et accessible permet de développer une routine de
jeûne durable et bénéfique qui offre des résultats spectaculaires tout au long
de la vie.

Le **Dr Jason Fung** est médecin néphrologue à Toronto, au Canada. Il a mis
en place un programme nutritionnel intensif destiné à soigner le surpoids et
le diabète avec la pratique du jeûne intermittent et de la diminution du sucre
dans notre alimentation. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages best-sellers à
travers le monde, notamment Les Lois de l’obésité et Les Lois du diabète,
parus chez le même éditeur.

**Eve Mayer** est conférencière, écrivaine et entrepreneure. Après des
décennies de lutte contre l’obésité, elle a découvert le jeûne à travers le
programme du Dr Fung et a changé sa vie.

**Megan Ramos** est chercheuse clinicienne. Elle a rejoint le Dr Jason Fung
en tant qu’étudiante de recherche. Elle est depuis devenue une experte de
premier plan en matière de jeûne thérapeutique.