Bien dormir avec la naturopathie

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, somnolences en journée…

Compliqué d’être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil !
Mais comment s’en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l’on se
réveille fatigué, même après une nuit complète ?

À l’heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la
naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre
organisme à se rééquilibrer en douceur.

Ce guide pratique et innovant s’appuie sur tout ce que nous savons aujourd’hui
du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien
la quantité que la qualité de votre sommeil.

Après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles,
vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une
transformation douce et durable de vos nuits…

PLANTES, ÉLIXIRS FLORAUX, HUILES ESSENTIELLES, GEMMOTHÉRAPIE, ALIMENTATION
ADAPTÉE…

Les solutions sont dans la nature !


Naturopathe certifiée par l’école Isupnat et la Fédération française de
naturopathie, JOËLLE PIERRARD est aussi journaliste spécialisée en santé, en
médecines complémentaires et en nutrition. Elle a écrit pour plusieurs
magazines et sites de santé, avant de rejoindre le magazine Plantes et Santé
et son site comme cheffe de rubrique Nutrition.