Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé !

Stimuler sa mémoire, continuer à bouger, rester souriant à la vie... Tous les
secrets pour rester au top de votre forme le plus longtemps possible !

Plus si jeune, vous n'êtes pourtant pas si vieux puisque vivre ne se résume
pas au nombre d'années qui passent ! Mais des petits tracas du quotidien
apparaissent ? Parfois des douleurs au réveil, quelques soucis de santé ? Un
manque d'entrain pour des sorties culturelles ou voir du monde ? Pas toujours
évident de trouver la motivation ou de percevoir l'intérêt de prendre soin de
soi. Ne cherchez plus, grâce à ce livre, vous allez pouvoir être acteur de
votre santé !

Dans ce guide très pratique, grâce à une pédagogie innovante, vous allez
prendre plaisir à découvrir des astuces et des conseils concrets pour
préserver votre qualité de vie et envisager l'avenir avec sérénité et
enthousiasme !

De nombreux défis et exercices ludiques permettent de stimuler sa mémoire, de
développer l'estime de soi, de maintenir ses sens en éveil, de renforcer son
bien-être physique, d'adapter son environnement... Vous aurez ainsi toutes les
clés pour vous entretenir physiquement et intellectuellement, et apprécier
cette période de vie avec un regard nouveau sur ses potentiels, son intérêt et
toute sa saveur !