Pilates : le guide complet

Sophie Godard

Editions ASAP

Livre numérique

Format d'ebook et protection

Fichier EPUB

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Aide EAN13 : 9782359321036
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Présentation

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur.
Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide
complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande
efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité,
affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette
activité qui procure de multiples bienfaits !

40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.

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