S’endormir avec plaisir

Le mode de vie épuisant que nous avons tendance à mener chaque jour peut
provoquer une perturbation importante du sommeil. L'accumulation des
responsabilités, les horaires à « rallonge », le stress qui s'en dégage et
l'incertitude du monde dans lequel nous vivons aujourd'hui débouche le plus
souvent sur de l'insomnie. Le sophrologue pourra apporter à son client les «
outils » nécessaires qui lui permettront de sombrer plus facilement et sans
résistance dans les bras de « Morphée ».
Cet enregistrement vous propose de vous accompagner en fin de journée vers un
sommeil paisible retrouvé. Pratiquer cette séance de sophrologie dès que vous
êtes dans votre lit qui se trouvera dans un environnement favorable: espace
aérée, température autour de 18°, matelas en bon état bien adapté à votre
corps. Et n'oubliez pas qu'une mauvaise alimentation nuit incontestablement à
un sommeil réparateur…