- EAN13
- 9782501146074
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 11/03/2020
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782501146074
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Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution
mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent
l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou
verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements
de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et
mental.
Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur
des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et
bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos
nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-
prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend
également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et
vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.
Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
* des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
* des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
* des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser
Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et
rituels santé et beauté !
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution
mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent
l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou
verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements
de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et
mental.
Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur
des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et
bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos
nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-
prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend
également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et
vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.
Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
* des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
* des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
* des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser
Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et
rituels santé et beauté !
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