- EAN13
- 9782807321564
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 29/11/2018
- Collection
- Hors collection Économie/Gestion
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Le moment yoga au travail
Bien-être concentration pleine présence leadership
Julie Rosenberg
De Boeck supérieur
Hors collection Économie/Gestion
Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782807321564
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Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi
d'autres -- plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le
sous-tend offre bien plus qu'une bonne séance de sport. Le yoga soulage le
stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la
résilience et une vie chargée de sens.
Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg -- médecin, manager et
instructrice de yoga -- nous présente les leçons essentielles des yoga sutras,
cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi
ces leçons offrent encore aujourd'hui une structure pertinente pour évoluer
dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle.
Cet ouvrage contient des :
• principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle,
construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie
avec les autres ;
• pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au
travail ;
• exercices de respiration pour soulager le stress et l'anxiété ;
• postures puissantes qui peuvent être réalisées au travail, comme à la
maison.
*[XIXe]: 19e siècle
d'autres -- plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le
sous-tend offre bien plus qu'une bonne séance de sport. Le yoga soulage le
stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la
résilience et une vie chargée de sens.
Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg -- médecin, manager et
instructrice de yoga -- nous présente les leçons essentielles des yoga sutras,
cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi
ces leçons offrent encore aujourd'hui une structure pertinente pour évoluer
dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle.
Cet ouvrage contient des :
• principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle,
construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie
avec les autres ;
• pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au
travail ;
• exercices de respiration pour soulager le stress et l'anxiété ;
• postures puissantes qui peuvent être réalisées au travail, comme à la
maison.
*[XIXe]: 19e siècle
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